El truco de Belén Esteban para adelgazar 10 kilos después de las navidades

Belén Esteban ha conseguido adelgazar 10 kilos en poco tiempo con un dieta y unos trucos que te voy a desvelar a continuación. La colaboradora de Sálvame ha seguido una dieta estricta que le ha permitido conseguir su objetivo de adelgazar 10 kilos en un tiempo corto periodo de tiempo y ahora ha compartido sus trucos con la audiencia.

‘La princesa del pueblo’ ha revelado su fórmula secreta y las claves que ella ha seguido para perder peso con facilidad y los consejos que da si tú también quieres seguir un plan de nutrición estricto.

Qué dieta hacer si quieres adelgazar

Si estás pensando en seguir un plan de nutrición para adelgazar más rápido y de la mejor manera posible, siempre evitando el llamado efecto rebote, lo primero que hay que tener en cuenta es que no existen las dietas milagro. Además, lo primero y más importante que debes hacer a la hora de seguir un plan de nutrición es consultar con un especialista que adapte la alimentación a tu cuerpo.

Cada persona es un mundo y no todas las dietas funcionan en distintos cuerpos, y lo que ha funcionado en uno puede que no funcione en otro. Aunque sí es bueno conocer qué dietas y planes les ha ido mejor a la gente para intentar hacerse una idea aproximada. Por lo que hay que buscar una dieta personalizada a la que tu cuerpo se adapte sin problemas y que pueda perder grasa sin riesgos mayores.

Los kilos de más que tenía Belén Esteban tras las vacaciones

Cuando la colaboradora regresó de sus vacaciones de verano en Tenerife con su marido, Miguel Marcos, y unos amigos, confesó que no se había privado de nada en el viaje y que había cogido unos kilitos. ‘He engordado 5,700 kilos. Estoy como una bola. Tengo más barriga que cabeza‘, explicaba Belén Esteban.

Aunque a la colaboradora no le preocupaba su aumento de peso, sí que reconocía que no le gustaba verse con su nueva figura y quería bajarlos.

Belén Esteban estaba harta de las bromitas de sus compañeros

A pesar de que la tertuliana había reconocido que tenía unos kilitos de más, el presentador de Sálvame, Jorge Javier Vázquez, dejó caer más de una vez que la barriguita de Esteban se debía a un posible embarazo. Debido a todas las burlas por parte del presentador, Belén Esteban se molestó por el cachondeo y las constantes preguntas sobre su peso.

‘¿Quieres compartir algo con nosotros?‘ o ‘No me pidas más por el pinganillo que le pregunto a Belén cómo está’, eran las constantes preguntas de Jorge Javier a Belén. Hasta que la colaboradora se cansó y le dijo: ‘No empieces con las tonterías que van a decir que estoy embarazada’.

¿Qué hizo Belén Esteban cuando quiso ponerse a dieta?

Belén Esteban ha confesado en Sálvame cuáles son las claves que ha seguido en su dieta y por qué decidió seguir un plan nutricional. La colaboradora explicó que un día sobrepasó su peso ideal y decidió pedir ayuda. De esta forma, en manos de un profesional, se hizo un test genético y le hicieron una dieta personalizada para adelgazar sin el efecto rebote, muy importante a tener en cuenta siempre.

‘Me veo con unos kilitos de más. Me veo en la tele y digo…es que he comido y estoy gordita‘, aseguraba Esteban.

El ejercicio diario es muy importante…

Además de una alimentación equilibrada y sana, el ejercicio es muy importante para mantener el cuerpo en buena forma. Así, además de una dieta estricta, Belén Esteban incluyó en su rutina diaria el ejercicio deportivo. En su caso, ‘la princesa del pueblo’ comenzó con una caminata diaria de seis kilómetros.

Además, según los expertos, está demostrado que las personas que caminan adelgazan más rápido. También se recomienda, para mantener unos hábitos de vida saludable, caminar mínimo entre media hora y una hora al día, una cuatro veces por semana, ya que los beneficios que aporta este ejercicio son muchos.

En respuesta a la confesión de la colaboradora, sus compañeros la han piropeado y han dicho que es evidente que Belén Esteban se está tomando en serio el plan de dieta. ‘Se te nota Belén’, le repetía el tertuliano Alonso Caparrós en Sálvame.

… Y los bailes de Tik Tok también

Además de hacer una media de seis kilómetros al día, Belén Esteban se ha abierto una cuenta en la aclamada aplicación de Tik Tok y se ha sumado, junto a su marido, a grabar varios vídeos bailando.

Al ritmo de Omega, Ricky Martin y Maluma, la tertuliana ha estrenado su perfil en la red social de Tik Tok y ha compartido varios bailes moviendo el esqueleto junto a Miguel Marcos, su marido.

El secreto de Belén Esteban en su dieta

La dieta de Belén Esteban prohíbe solamente dos tipos de alimentos: los hidratos de carbono y los azúcares. Por otro lado, la colaboradora de Sálvame tiene que comer cinco veces al día y, como la mayoría de las dietas, sus alimentos principales son la verdura y la fruta, mucho ‘verde’.

Esteban come mucha verdura y pescado en su dieta, además, la fruta no la come como postre si no como tentempié. Ahora, tras perder 10 kilos, Belén Esteban está en su mejor momento a nivel de salud, profesional y todo gracias a seguir una vida sana, comer bien y hacer ejercicio.

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