Dormir bien puede ayudar a recuperar los recuerdos más débiles

Un estudio liderado por el Laboratorio de Neurociencia Funcional de la Universidad Pablo de Olavide (UPO) y publicado en la revista Scientific Reports ha evaluado la contribución del sueño a la adquisición y consolidación de la memoria en estudiantes universitarios. El trabajo, liderado por Mercedes Atienza, catedrática de Fisiología de la UPO, y en el cual han participado expertos del grupo de Cognición y Plasticidad Cerebral en el Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL), ha arrojado dos hallazgos importantes. En primer lugar, se muestra que restringir el sueño a 4 horas en una sola noche dificulta la adquisición de nuevas memorias al día siguiente. Este hecho tiene una gran relevancia social ya que irse a dormir tarde es una práctica habitual en diferentes sectores de la población, incluidos niños y adolescentes. En segundo lugar, la investigación también revela cómo una duración 'normal' de sueño, que para la mayoría de las personas jóvenes oscilaría entre 7...